中高年で筋トレをする人は帯状疱疹に気をつけよう
冬になと、すぐに風邪をひいたりしませんか？ 筋トレをハードに行い免疫力が落ちているときは、体調管…
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サプリメント家族みんなでプロテインを飲んで健康になろう
普段から筋トレを行っている人は、毎日欠かさずプロテインを摂取し、体づくりに励んでいるとおもいますが、筋トレをし…
独り言日記運動遺伝子検査 DNA EXERCISEをやってみた。後編
前編でDNA EXERCISEの遺伝子検査キットという商品を使って、自宅で検査、検体を販売元に郵送いたしました…
独り言日記運動遺伝子検査 DNA EXERCISEをやってみた。前編
管理人は筋トレ暦20年以上になり、たくさんの本や雑誌をみて、勉強してきました。 そんな筋トレ本の内容の中で、「…
筋トレの食事、飲料糖質制限ダイエットは嘘？逆に体に良くない
糖質制限ダイエットってやってみた事ありますか？ 本気で取り組んでいない人でも、炭水化物の食べる量を減らしたり、…
筋トレの考え方スクワットは母指球重心が重要な訳
あなたはスクワットを行う際、自然で無理のないフオームでトレーニングできていますか？ 自重のトレーニングでは問題…
トレ器具、道具折りたたみベンチ台って耐久性は大丈夫？
管理人がブログで紹介している折りたたみベンチ台「リーディングエッジマルチポジション」の記事をさ参考にしていただ…
独り言日記つま先スクワットで、手軽に筋トレをしてみよう。
スクワットは筋トレで、下半身を鍛える最も効果を体感できる種目です。 しかし、継続することがなかなか難しく、また…
筋トレの考え方筋トレ高重量でケガをしないようにする４つの対策
あなたは現在、筋トレによる体の痛みがありますか。 または過去に無理をしてケガをしたことがないでしょうか？ &n…
足トレ片足スクワットでトレーニングをしてみよう。
自重で行う片足スクワットって、やってみたことがありますか？ 片足スクワットは、ピストルスクワット…
プロフィール
２０年以上筋トレをしている管理人のツモです。こんにちは。
ピアノを弾くのが好き。8年ぐらいやっています。暗譜はほとんどできません。楽譜を見ながらコード弾きができる程度の初心者レベルです。
株のトレード好き。スイングトレードをやっています。まあ大損しない程度にぼちぼちやっています。
普段は金属加工の仕事をしています。一応、数値制御1級の資格を持っています。
子供が１人いる既婚者です。小学生の娘と遊ぶのがとても幸せです。
自分が好きな筋トレをみんなの役に立てれるように、情報発信をしていきたいと思いました。
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