【筋トレ飯】玉子の卵白を積極的に摂取しよう【リアルフード】
筋トレと言えばたんぱく質を摂取しなければいけないことは、多くの人はわかっているかと思います。 最近ではプロテイ…
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筋トレメニューダンベルスナッチで瞬発力アップの運動をしていこう
家で行うことができる家トレは、自分の空いた時間に行うことができる大変効率がよい運動です。 家トレでは、主にダン…
サプリメント最安(ニチエー)ホエイプロテインの試飲をしてみた感想
管理人はプロテインをよくアマゾンや楽天で購入しています。 ネットショッピングで最近とても気に入っているボディウ…
筋トレの食事、飲料【筋トレ食】小腹がすいたら簡単にできる麻婆豆腐を作ろう【低価格】
筋トレをしている人は、普段から食事の質に気を使っているかと思います。 手軽に摂取ができるファーストフードについ…
筋トレの考え方コロナウイルスでジムに行けない？今こそ家で筋トレを！！
世界で大流行中のコロナウイルス。 みなさんも日常生活に大変不便を虐げられているかと思います。 人…
トレ器具、道具家で本格的に筋トレをするには最低限必要な物は？
管理人もかれこれ15年ぐらいフィットネスクラブに通い筋トレをしてきました。 ある時を境に、筋トレ器具を揃え家ト…
独り言日記腱板部分断裂から完全回復した今の感想
ベンチプレスで肩の腱板断裂をしてから数年経ちました。 今では痛みもなく、日常生活も何も不自由なく行うこともでき…
筋トレメニューＶバーを使ったチンニングで大きな背中になろう
広背筋のトレーニングはどんな種目を思い浮かべますか？ 多くの方はチンニング（懸垂）やなどをイメー…
独り言日記握力アップのトレーンングの効果はでたの？
去年、握力をアップさせるためにグリッパーを購入しました。 それからはや7カ月ぐらいが経ちどれぐらい強くなったの…
筋トレメニュー胸のトレーニングの最後に腕立て伏せをやってみよう
胸のトレーニングといえば、誰しも思いつくのが腕立て伏せではないでしょうか。 しかし、腕立て伏せだけでは大胸筋へ…
プロフィール
２０年以上筋トレをしている管理人のツモです。こんにちは。
ピアノを弾くのが好き。8年ぐらいやっています。暗譜はほとんどできません。楽譜を見ながらコード弾きができる程度の初心者レベルです。
株のトレード好き。スイングトレードをやっています。まあ大損しない程度にぼちぼちやっています。
普段は金属加工の仕事をしています。一応、数値制御1級の資格を持っています。
子供が１人いる既婚者です。小学生の娘と遊ぶのがとても幸せです。
自分が好きな筋トレをみんなの役に立てれるように、情報発信をしていきたいと思いました。
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