COCグリッパーで握力８０ｋｇを目指す
誰しも男であれば握力を強化したいと思ったことがあんじゃないでしょうか。 リンゴを手で握りつぶしたり、握力測定で…
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独り言日記筋トレ回旋筋腱が部分断裂して5年たった今の現状は？
私は筋トレでの無理なフォームが原因で、インナーマッスルの回旋筋腱板を部分断裂しました。 整形外科…
筋トレメニューバーピーをやって代謝をアップさせていこう。
毎日仕事や学校で日々忙しい人は、有酸素運動やランニングを続けていくのは難しいかと思います。 また、外での運動は…
腕トレ『前腕』リバース・リストカールを鍛えよう。
前腕の筋肉は、小さい筋肉が数多く集まっている部位です。 複雑に入り組んで構成された筋肉だからこそ、手首や指が動…
独り言日記リストカールでかっこいい前腕になろう
あなたは前腕のトレーニングをやっていますか？ 背中や胸、腕のトレーニングを行っていても、前腕は鍛えられてはいま…
筋トレの考え方(筋トレ初心者)筋トレの効率を上げえるには休息が必要？
週何回ぐらい筋トレを行っていますか？ 週1回の人もいれば、ほぼ毎日行っている人もいるかもしれません。 &nbs…
独り言日記中高年で筋トレをする人は帯状疱疹に気をつけよう
冬になと、すぐに風邪をひいたりしませんか？ 筋トレをハードに行い免疫力が落ちているときは、体調管…
サプリメント家族みんなでプロテインを飲んで健康になろう
普段から筋トレを行っている人は、毎日欠かさずプロテインを摂取し、体づくりに励んでいるとおもいますが、筋トレをし…
独り言日記運動遺伝子検査 DNA EXERCISEをやってみた。後編
前編でDNA EXERCISEの遺伝子検査キットという商品を使って、自宅で検査、検体を販売元に郵送いたしました…
独り言日記運動遺伝子検査 DNA EXERCISEをやってみた。前編
管理人は筋トレ暦20年以上になり、たくさんの本や雑誌をみて、勉強してきました。 そんな筋トレ本の内容の中で、「…
プロフィール
２０年以上筋トレをしている管理人のツモです。こんにちは。
ピアノを弾くのが好き。8年ぐらいやっています。暗譜はほとんどできません。楽譜を見ながらコード弾きができる程度の初心者レベルです。
株のトレード好き。スイングトレードをやっています。まあ大損しない程度にぼちぼちやっています。
普段は金属加工の仕事をしています。一応、数値制御1級の資格を持っています。
子供が１人いる既婚者です。小学生の娘と遊ぶのがとても幸せです。
自分が好きな筋トレをみんなの役に立てれるように、情報発信をしていきたいと思いました。
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