筋トレメニュー 上腕二頭筋を筋トレしよう。ダンベルカール・・・太い大きな腕を目指そう。 2018/03/06(火) 腕を曲げた時に力こぶが大きく太い腕に憧れますよね。家で上腕二頭筋を鍛えるのにはダンベルを使用するのが手軽にでき…
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