家で本格的に筋トレをするには最低限必要な物は?
管理人もかれこれ15年ぐらいフィットネスクラブに通い筋トレをしてきました。 ある時を境に、筋トレ器具を揃え家ト…
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ベンチプレスで肩の腱板断裂をしてから数年経ちました。 今では痛みもなく、日常生活も何も不自由なく行うこともでき…
広背筋のトレーニングはどんな種目を思い浮かべますか? 多くの方はチンニング(懸垂)やなどをイメー…
去年、握力をアップさせるためにグリッパーを購入しました。 それからはや7カ月ぐらいが経ちどれぐらい強くなったの…
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