NOWSPORTSアルギニン1KGで自家製エナジードリンク

サプリメント

日々忙しい人は、仕事や家事などに加え筋トレをしていくと体力的、精神的にもかなりハードになってくると思います。

そんな時に元気になれる飲み物といえばエナジードリンクではないでしょうか？

コンビニやスーパーなどで、モンスターやレッドブルなど売っていますが、たまに飲む分にはいいのですが、毎回買って飲むにはコスパが高いと思います。

管理人はエナジードリンクの成分であるアルギニンの粉末をエナジードリンク代わりに毎日飲んでいます。

今回はアルギニンの紹介や飲み方、また飲んでみた感想などを書いていきたいと思います。



そもそもアルギニンって何？

アルギニンはアミノ酸の一種で、アルギニンを体内に摂取するとで血管を広げ血流を多くすることにより、筋トレ時のパフォーマンスの向上に役にたちます。

 

また体内の乳酸の消費を早めたり、アンモニアなどを取り除く働きがあります。

疲れにくくなるので、筋トレ時の持久力向上にも効果があります。

 

成長ホルモンの分泌も促進するこで、摂取しない時よりも、筋力アップ、筋量の増加が期待できます。

 

 

エナジードリンクもいろんな商品が売っているけれどもどう？

レットブルやモンスターなどはアルギニンも400ｍｇ前後なので１ｇもはいっていません。多く飲めばいいって訳ではないのですが、少なすぎですよね。

また砂糖も大量に入っているので、糖分を気にしている人は注意が必要です。100ｍｌあたり10ｇ前後砂糖が入っています。コーラなどと同じぐらいです。

 

それとエナジードリングにはカフェインが入っているので、夜飲んだら、寝れなくなったり、眠りが浅くなったりすることがあります。

 

夜の筋トレ前にエナジードリンクを飲んだのはいいが、夜中寝れなくなって睡眠時間が短くなり筋肉の成長を阻害してしまう。なんて事になっては筋トレをしている意味がなくなりますよね。

 

 

トータルバランスで粉末が一番コスパがも良い。

 

タブレットなどのアルギニンも手軽に飲めて持ち運びもでき、便利なのですが、粉末の方がリーズナブルだし、摂取する時は、家にいる時が多いので、粉末を購入しています。粉末とタブレットを両方買うってのもアリかもしれませんね。

このNOWSPORTSのＬ－Arginine powerは１kg入っています。とてつもなくコスパがいいです。１回の飲む量が少ない人は消費するのに１年はかかるかもしれません。

また余計な物が一切入っていないピュア100パーセントなのでカロリーを気にしている人や、余計な添加物をとりたくない人にはもってこいです。

 

フタを開けると、サラッとした白い粉がはいっていますが、粉がアルカリ性だからかもしれないのですが、臭いが男性のアレにそっくりな臭いなのです。

 

アルカリ性だからといってそのまま飲めないって訳ではないのですが、後から紹介する飲み方では臭いが消えるので大丈夫です。どうしても気になる人もいるかもしれませんね。

 

 

 

粉末アルギニンを飲もう。

管理人はこの小さいスプーンを５杯（一杯１ｇ×５＝5ｇ）を一回分で飲んでいます。

ｍｇでいえば、5000ｍｇです。どうでしょうか？エナジードリンクと比べてアルギニンの量はとてつもなく多いです。

アルギニンの１日の摂取量は20ｇぐらいまでは大丈夫みたいですし、これと言って副作用もないので、自分の好みで摂取量は調整してもいいかもしれません。

 

 

アルカリ性のアルギニンに酸性の飲み物を混ぜることにより、中性となり非常に飲みやすくなります。

また中和させる事によりアルギニンの臭いも完全に消えるので、問題ありません。

 

管理人は初めの頃は顆粒のクエン酸をお湯に溶かしてから、アルギニンとまぜていましたが、毎日飲むのにはめんどくさいので、親戚からいただいた柿酢に混ぜて飲んでいます。

 

 

この柿酢は原材料は柿のみで健康的な食品です。柿酢はカリウムが非常に多く含まれているので、疲労回復、余計な塩分の排出、血液がサラサラになるといい事ずくめです。１回の摂取量も非常に少ないので長く楽しめそうです。

しかしお値段が高いので、自分で購入するかは考え中です（笑）


九州酢造 柿酢 200ml

柿酢にアルギニンを入れて混ぜた所です。アルギニンはほぼ混ざりきっています。柿酢が少ないと思うかもしれませんが、そんなに飲むもんではありませんよ。

 

 

 

水を足して飲みやすくしました。さすがに原液のままでは飲めません。なれればいけるかもしれませんが、あまりおいしくないと、飲むことをやめてしまいそうで、がっつり薄めています。

 

 

 

アルギニンを飲んでみた味は？アルギニンの効果はどう？

自家製エナジードリンクを飲んでみて、味の方は、薄めたお酢を飲んでるだけです。（笑）これといってアルギニンに味はしません。口につけた時の、お酢のツーンとした鼻にくる感じと、ただすっぱい薄い水です。

どうしても飲みにくい人はハチミツなどをいれてみるのもいいかもしれません。

 

市販している飲む酢もフルーツ的な味付けをしているのがたくさんありますし、自分の好みで選んでみてもおもしろいかもしれません。

それでも柿酢は添加物だし余計な物もはいっていないし、体には一番いいのかもしれませんね

 

 

管理人は１日に２回朝と夜に飲んでいるのですが、アルギニンを飲んだ後は、非常に体が軽くなり、力がみなぎってくる感じがします。

体の疲れていても軽減されているような感じがすごくします。

 

アルギニンを飲んでも何もかわらないっていう人もいるでしょうし、逆に体調が悪くなる人もいるかもしれませんが、管理人は非常にこのアルギニンと相性がいいです。

エナジードリンクを飲んでいるのと変わりなく、元気になれます。

 

 

 

アルギニンのまとめ

粉末で量もたくさん入っているNOWSPORTSのL-ARGININEはコスパもよく非常にすぐれたサプリメントです。

ぜひみなさんもアルギニンを摂取して毎日元気であり続けれるようになって筋トレのパフォーマンスの向上や私生活の質のも向上していきましょう。

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