中高年で筋トレをする人は帯状疱疹に気をつけよう
冬になと、すぐに風邪をひいたりしませんか? 筋トレをハードに行い免疫力が落ちているときは、体調管…
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前編でDNA EXERCISEの遺伝子検査キットという商品を使って、自宅で検査、検体を販売元に郵送いたしました…
管理人は筋トレ暦20年以上になり、たくさんの本や雑誌をみて、勉強してきました。 そんな筋トレ本の内容の中で、「…
スクワットは筋トレで、下半身を鍛える最も効果を体感できる種目です。 しかし、継続することがなかなか難しく、また…
普段から筋トレをハードに行っている人は、運動をしていない人よりも、体が疲れているので免疫力が低く、日常生活をき…
あなたの筋肉は左右同じ大きさ、または形になっていますか? 筋トレを開始した頃は、体も小さく鏡を見る機会が少なく…
家で筋トレしている時皆さんは靴を履いていますか? 家の中に居るのだから裸足が普通だと思いますが しかし靴を履く…
普段忙しい人はまとまった時間を定期的に作るのが難しく、ジムに通えない人が多いんじゃないでしょうか?そんな多忙な…
管理人は筋トレ暦20年で、その間はほぼジムに通っていました。しかし色々な事情により、最近家トレに変更しました。…
筋トレを長く続けていると、どこかしら痛みをかかえているひとがほとんどじゃないかとおもいます。管理人も体のいろん…
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