(ダンベル)トライセプスエクステンションをやってみよう
トライセプスエクステンションは上腕三頭筋のトレーニングで、見た事がある人が多いと思います。上腕三頭筋が盛り上が…
トライセプスエクステンションは上腕三頭筋のトレーニングで、見た事がある人が多いと思います。上腕三頭筋が盛り上が…
上腕三頭筋は3つの筋肉が集まった部位で、色々なバリエーションのトレーニングがあります。中でも自重で行えるリバー…
太い腕はみんな憧れますよね。腕を大きくしたい人は上腕二頭筋ばかり筋トレしてしまって、上腕三頭筋の筋トレは二の次…
腕を曲げた時に力こぶが大きく太い腕に憧れますよね。家で上腕二頭筋を鍛えるのにはダンベルを使用するのが手軽にでき…
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