Vバーを使ったチンニングで大きな背中になろう
広背筋のトレーニングはどんな種目を思い浮かべますか? 多くの方はチンニング(懸垂)やなどをイメー…
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背中を鍛えるのに最も効果的なトレーニング種目 チンニングではないでしょうか? しかし運動を始めた…
背中の筋肉である広背筋は、服を着ているとあまり目立たなく、普段の生活でもそんなに使われる事がない…
デットリフトは多くの筋肉が作用してトレーニングができるBIG3の1つです。体幹が鍛えられるデットリフトは基礎代…
逆三角形の体に憧れた事はないですか?海水浴やプールで服を脱いだ時に、引き締まった体に大きな背中、…
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