スクワットベンチを購入したよ。（使ってみた編）
WASAI スクワットベンチ ＢＳ130を購入しました。 前の記事では開封、組み立て方を紹介しました。 前回の…
トレ器具、道具トレ器具、道具おすすめ！
トレ器具、道具
トレ器具、道具スクワットベンチを購入したよ。（開封、組み立て編）
家でトレーニングをしていて、上半身のトレーニングを行うにあたって ベンチ台とダンベルがあれば、そこそこ満足でき…
筋トレメニューダンベル２１カールで上腕二頭筋を短時間で鍛える。
21カールとは、上腕二頭筋のトレーニングの種目で ダンベルカールを違った３種類の方法で行い それぞれを7レップ…
独り言日記家トレでシューズを履いた方がいい？
家で筋トレしている時皆さんは靴を履いていますか？ 家の中に居るのだから裸足が普通だと思いますが しかし靴を履く…
サプリメント泡だたず低価格でうまい。ボディウイング・ホエイプロテインチョコミルク味を飲んでみた。
管理人はいつも飲んでいるプロテインが ボディウイングホエイプロテイン３ｋｇプレーン味です。 大変…
筋トレメニューダンベル・デグラインベンチプレスではっきりわかる大胸筋に
ベンチプレスはみなさんよく行っているかと思いますが。満足がいく大胸筋の形になってますでしょうか？ …
筋トレメニューコンセントレーションカールで上腕二頭筋を大きくする。
コンセントレーションカールは上腕二頭筋を集中して追い込める理想的なトレーニングです。体の反動を使いにくく、軽い…
筋トレメニューシッシースクワットをやってみよう。
シッシースクワットをご存知ですか？聞いた事がない人がほとんどでしょう。 スクワットといえばバーベルスクワットで…
独り言日記ダンベルフロントレイズをやってみよう。三角筋
三角筋を効率よく発達させていきたいのであれば、筋肉の部位ごとにトレーニングを行う事が重要になってきます。フロン…
筋トレメニュー上腕三頭筋・リバースプッシュアップでごっつい腕になる。
上腕三頭筋は３つの筋肉が集まった部位で、色々なバリエーションのトレーニングがあります。中でも自重で行えるリバー…
プロフィール
２０年以上筋トレをしている管理人のツモです。こんにちは。
ピアノを弾くのが好き。8年ぐらいやっています。暗譜はほとんどできません。楽譜を見ながらコード弾きができる程度の初心者レベルです。
株のトレード好き。スイングトレードをやっています。まあ大損しない程度にぼちぼちやっています。
普段は金属加工の仕事をしています。一応、数値制御1級の資格を持っています。
子供が１人いる既婚者です。小学生の娘と遊ぶのがとても幸せです。
自分が好きな筋トレをみんなの役に立てれるように、情報発信をしていきたいと思いました。
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