握力アップのトレーンングの効果はでたの？

去年、握力をアップさせるためにグリッパーを購入しました。

それからはや7カ月ぐらいが経ちどれぐらい強くなったのか計測したいと思います。

その間一度も計測はしていません。

はたしてグリッパーの効果はあったのでしょうか？

いまだにＣＯＣグリッパーは閉じることはできない

去年の私は、手首の怪我や体調不良がたびたびあり思うようなトレーニングができませんでした。（厄年ってのもあるかもしれません）

令和二年になってからは、体調も戻ってきて、そこそこの負荷をかけたトレーニングも再開できるようになってきました。

ですから握力の向上は期待できませんが測定してみたいと思います。

ブログで測定すると宣言しましたしね。

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私が持っているＣＯＣグリッパーはＮｏ２というランクのもので、これを閉じることができれば、握力はおよそ８０ｋｇになるみたいです。

ということは、閉じることができない今の私では８０ｋｇは絶対にないと思います。

とりあえず今までがんばってきた成果を確認したいのと、これからの握力強化をしていくためのモチベーションを上げるために、一度確認しておこうかと思いました。

私が持っている握力計はアナログ式のものです。

よく学校の身体測定などにも見かけた昭和チックなものです。

10年前ぐらいに購入したもので、作りもしっかりしていて大変気にいっています。

国産品で個人で使用するならば、半永久的に使用できると思います。

私の握力計は会社に置いています。

なぜかというと、家にあっても何度も測るものではないので、会社のみんなも使うことができて楽しめるんじゃないかと思い共有物として寄付しました。

あまり握力向上を期待できませんが、とりあえず測定してみることにします。

ちなみにグリッパ－を購入する前の握力は、左が55ｋｇ、右が58ｋｇでした。

まずは左手から測定

結果は？

63ｋｇでした。

全盛期の私の握力ぐらいには戻ってはいるけれど、80ｋｇにはほど遠いですね。

次は得意な右手の測定

結果は？

67ｋｇでした。

この結果も全盛期の握力と同じぐらいになりました。

右手でも70ｋｇはあるかと思ったのですが、あまりトレニンーグができていないわりには、全盛期ぐらいの握力に戻ってきたので少しはアップしたかと思います。

最近は体の調子も戻ってきて、本格的に握力アップに取り組もうと思います。

また今後報告できるようにがんばっていきたいと思います。