筋トレと言えばたんぱく質を摂取しなければいけないことは、多くの人はわかっているかと思います。 最近ではプロテイ…

ベンチプレスで肩の腱板断裂をしてから数年経ちました。 今では痛みもなく、日常生活も何も不自由なく行うこともでき…

去年、握力をアップさせるためにグリッパーを購入しました。 それからはや7カ月ぐらいが経ちどれぐらい強くなったの…

普段から熱心に筋トレを行っている人ほど、長期間筋トレができない期間が続いてしまうと、罪悪感に駆られたり、もどか…

いままでもプロテイン業界の価格競争が激しかったのですが、さらに激化しお求めやすくなってきました。 ホエイプロテ…

私は会社勤めなので、毎年健康診断を受けることになっています。 少し前に健康診断の結果を記入した報告書をもらいま…

私生活のちょっとした所で、肘を痛めることはよくあるかと思います。 その痛みを我慢しつつ、筋トレをしてしまいさら…

私は筋トレでの無理なフォームが原因で、インナーマッスルの回旋筋腱板を部分断裂しました。   整形外科…