上腕三頭筋を筋トレしよう。トライセプスキックバック・・・引き締まった腕なる。

2018/03/12(月)

太い腕はみんな憧れますよね。腕を大きくしたい人は上腕二頭筋ばかり筋トレしてしまって、上腕三頭筋の筋トレは二の次…

風邪を引いた時に筋トレをしてもいいの？

2018/03/10(土)

普段から筋トレをがんばっている人は、どんな体調でもトレーニングをしてしまう人が多いのではないでし…

上腕二頭筋を筋トレしよう。ダンベルカール・・・太い大きな腕を目指そう。

2018/03/06(火)

腕を曲げた時に力こぶが大きく太い腕に憧れますよね。家で上腕二頭筋を鍛えるのにはダンベルを使用するのが手軽にでき…

「めざせ握力70ｋｇ」筋トレもしながら握力UPさせる効率的な方法とは?

2018/03/04(日)

男性として握力が強いっていうのは憧れますよね。管理人も筋トレを始めるまでは、握力が40ｋｇ前半、懸垂が1回もで…

マルチビタミンは筋トレに有効なのか？

2018/03/02(金)

筋力トレーニングをするのにあたっては、サプリメントは有効的なアイテムです。トレーニングをいくらがんばっていて…

JOY FIT 24 (ジョイフィット24）３年間行って退会して感じた事。

2018/02/28(水)

こんにちは。ツモです。ジョイフィットを退会して、家でのトレーニングに切り替えました。理由は家でダンベルとベン…

パワーグリップがないと背中のトレーニングは損するよ。体験談　VERSA PRO GRRIPS

2018/02/25(日)

背中のトレーニングって苦手な人も多いんじゃないでしょうか？なんせ見えにくい位置だから、服を脱いだ時によく目に…

[筋トレ初心者] 　トレーニングがんばりすぎない方いい？シンプルなのがよい。

2018/02/24(土)

トレーニングを始めて間もない時は色々とわからない事が多いんじゃないでしょうか？何もわからないので、ジムのスタ…

どの時間に筋トレする？？朝、夜のトレーニングのメリット、デメリット

2018/02/22(木)

「いつトレーニングしているの？」って筋トレしている人に聞いても時間帯はバラバラです。仕事や学校…

クレアチン使ってみたけれど。効果あるの？

2018/02/20(火)

クレアチン使っていますか？クレアチンの使い方って結局どういう方法がいちばんいいかってわかりにく…

プロフィール

２０年以上筋トレをしている管理人のツモです。こんにちは。

ピアノを弾くのが好き。8年ぐらいやっています。暗譜はほとんどできません。楽譜を見ながらコード弾きができる程度の初心者レベルです。

株のトレード好き。スイングトレードをやっています。まあ大損しない程度にぼちぼちやっています。

普段は金属加工の仕事をしています。一応、数値制御1級の資格を持っています。

子供が１人いる既婚者です。小学生の娘と遊ぶのがとても幸せです。

自分が好きな筋トレをみんなの役に立てれるように、情報発信をしていきたいと思いました。