MENU
  • サプリ
  • 筋トレメニュー
    • 腕のトレーニング
    • 胸のトレーニング
    • 背中のトレーニング
    • 肩のトレーニング
    • 足のトレーニング
    • お腹のトレーニング
  • 知識
  • 器具、道具
  • 考え方
  • 情報
  • 独り言
  • 筋トレの食事、飲料

筋トレ好きの発信ブログ

筋トレを続けていくと、人生もっと楽しくなるよ。

  • トレ器具、道具

    スクワットベンチを購入したよ。(使ってみた編)

  • トレ器具、道具

    スクワットベンチを購入したよ。(開封、組み立て編)

  • 筋トレメニュー

    ダンベル21カールで上腕二頭筋を短時間で鍛える。

  • 独り言日記

    家トレでシューズを履いた方がいい?

  • サプリメント

    泡だたず低価格でうまい。ボディウイング・ホエイプロテインチョコミルク味を飲んでみた。

  • 筋トレメニュー

    ダンベル・デグラインベンチプレスではっきりわかる大胸筋に

  • 筋トレメニュー

    コンセントレーションカールで上腕二頭筋を大きくする。

  • 筋トレメニュー

    シッシースクワットをやってみよう。

  • 独り言日記

    ダンベルフロントレイズをやってみよう。三角筋

  • 筋トレメニュー

    上腕三頭筋・リバースプッシュアップでごっつい腕になる。

  • 筋トレメニュー

    ダンベルデットリフトで引き締まった体に。

  • 筋トレメニュー

    ダンベルシュラッグで盛りあがったカッコイイ背中

  • 独り言日記

    サイドレイズで張り出した三角筋を作ろう

  • 筋トレメニュー

    ダンベルフライで整った綺麗な形の胸筋になろう。

  • トレ器具、道具

    家トレ!リーディングエッジ インクラインベンチ 折りたたみ式 買ったよ。

  • 筋トレメニュー

    ダンベルショルダープレス・盛り上がった丸い肩になろう。[三角筋]

  • トレ器具、道具

    「ASTARTE(アスタルテ) ドアジム 」 家で懸垂するため使ってみたよ。めっちゃよい。

  • 筋トレメニュー

    大胸筋の筋トレ。ダンベルベンチプレス・・・分厚い胸板になろう。

  • 独り言日記

    風邪を引いた時に筋トレをしてもいいの?

  • 筋トレメニュー

    上腕二頭筋を筋トレしよう。ダンベルカール・・・太い大きな腕を目指そう。

サプリメント

最安(ニチエー)ホエイプロテインの試飲をしてみた感想

2020/03/29(日)

管理人はプロテインをよくアマゾンや楽天で購入しています。 ネットショッピングで最近とても気に入っているボディウ…

筋トレの食事、飲料

【筋トレ食】小腹がすいたら簡単にできる麻婆豆腐を作ろう【低価格】

2020/03/22(日)

筋トレをしている人は、普段から食事の質に気を使っているかと思います。 手軽に摂取ができるファーストフードについ…

筋トレの考え方

コロナウイルスでジムに行けない?今こそ家で筋トレを!!

2020/03/15(日)

世界で大流行中のコロナウイルス。 みなさんも日常生活に大変不便を虐げられているかと思います。   人…

トレ器具、道具

家で本格的に筋トレをするには最低限必要な物は?

2020/02/23(日)

管理人もかれこれ15年ぐらいフィットネスクラブに通い筋トレをしてきました。 ある時を境に、筋トレ器具を揃え家ト…

独り言日記

腱板部分断裂から完全回復した今の感想

2020/02/15(土)

ベンチプレスで肩の腱板断裂をしてから数年経ちました。 今では痛みもなく、日常生活も何も不自由なく行うこともでき…

筋トレメニュー

Vバーを使ったチンニングで大きな背中になろう

2020/02/08(土)

広背筋のトレーニングはどんな種目を思い浮かべますか?   多くの方はチンニング(懸垂)やなどをイメー…

独り言日記

握力アップのトレーンングの効果はでたの?

2020/02/02(日)

去年、握力をアップさせるためにグリッパーを購入しました。 それからはや7カ月ぐらいが経ちどれぐらい強くなったの…

筋トレメニュー

胸のトレーニングの最後に腕立て伏せをやってみよう

2020/01/26(日)

胸のトレーニングといえば、誰しも思いつくのが腕立て伏せではないでしょうか。 しかし、腕立て伏せだけでは大胸筋へ…

独り言日記

筋トレの長期休養はどうなの?筋肉の減少は?

2019/12/08(日)

普段から熱心に筋トレを行っている人ほど、長期間筋トレができない期間が続いてしまうと、罪悪感に駆られたり、もどか…

独り言日記

完全無添加のドイツ産プロテインを購入した

2019/11/30(土)

いままでもプロテイン業界の価格競争が激しかったのですが、さらに激化しお求めやすくなってきました。 ホエイプロテ…

  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • …
  • 12
  • >

プロフィール

20年以上筋トレをしている管理人のツモです。こんにちは。

ピアノを弾くのが好き。8年ぐらいやっています。暗譜はほとんどできません。楽譜を見ながらコード弾きができる程度の初心者レベルです。

株のトレード好き。スイングトレードをやっています。まあ大損しない程度にぼちぼちやっています。

普段は金属加工の仕事をしています。一応、数値制御1級の資格を持っています。

子供が1人いる既婚者です。小学生の娘と遊ぶのがとても幸せです。

自分が好きな筋トレをみんなの役に立てれるように、情報発信をしていきたいと思いました。

 

最近の投稿

  • ケーブルプレスダウンでかっこいい腕を作ろう

  • 最安KOSEI ホエイナチュラルプロテイン3kgを購入したよ

  • ボディメーカー・ホームジムDXを手に入れた

  • 【筋トレ本】マッスル&フィットネスは参考になる?【体験談】

  • 【筋トレ飯】オートミールを美味しく食べる方法

twitter

Tweets by kiintore_yaseru

カテゴリー

  • サプリメント
  • トレ器具、道具
  • 独り言日記
  • 筋トレの知識
  • 筋トレの考え方
  • 筋トレの食事、飲料
  • 筋トレメニュー
    • 肩トレ
    • 背中トレ
    • 胸トレ
    • 腕トレ
    • 腹筋のトレーニング
    • 足トレ
  • 筋トレ情報

最近

2025年6月
月 火 水 木 金 土 日
« 10月    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30  

最近のコメント

  • 筋トレで肩を痛めた。原因は腱板部分断裂。リハビリから復活した話。 に KT より
  • 筋トレで肩を痛めた。原因は腱板部分断裂。リハビリから復活した話。 に tsumo より
  • 筋トレで肩を痛めた。原因は腱板部分断裂。リハビリから復活した話。 に zamu より
  • 筋トレで肩を痛めた。原因は腱板部分断裂。リハビリから復活した話。 に SU より
  • 筋トレで肩を痛めた。原因は腱板部分断裂。リハビリから復活した話。 に 友峰 より

アーカイブ

  • 2022年10月
  • 2022年9月
  • 2022年8月
  • 2021年2月
  • 2021年1月
  • 2020年12月
  • 2020年4月
  • 2020年3月
  • 2020年2月
  • 2020年1月
  • 2019年12月
  • 2019年11月
  • 2019年6月
  • 2019年5月
  • 2019年4月
  • 2019年2月
  • 2019年1月
  • 2018年12月
  • 2018年11月
  • 2018年10月
  • 2018年9月
  • 2018年8月
  • 2018年7月
  • 2018年6月
  • 2018年5月
  • 2018年4月
  • 2018年3月
  • 2018年2月

©Copyright2025 筋トレ好きの発信ブログ.All Rights Reserved.