腱板部分断裂から完全回復した今の感想
ベンチプレスで肩の腱板断裂をしてから数年経ちました。 今では痛みもなく、日常生活も何も不自由なく行うこともでき…
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筋トレメニューＶバーを使ったチンニングで大きな背中になろう
広背筋のトレーニングはどんな種目を思い浮かべますか？ 多くの方はチンニング（懸垂）やなどをイメー…
独り言日記握力アップのトレーンングの効果はでたの？
去年、握力をアップさせるためにグリッパーを購入しました。 それからはや7カ月ぐらいが経ちどれぐらい強くなったの…
筋トレメニュー胸のトレーニングの最後に腕立て伏せをやってみよう
胸のトレーニングといえば、誰しも思いつくのが腕立て伏せではないでしょうか。 しかし、腕立て伏せだけでは大胸筋へ…
独り言日記筋トレの長期休養はどうなの？筋肉の減少は？
普段から熱心に筋トレを行っている人ほど、長期間筋トレができない期間が続いてしまうと、罪悪感に駆られたり、もどか…
独り言日記完全無添加のドイツ産プロテインを購入した
いままでもプロテイン業界の価格競争が激しかったのですが、さらに激化しお求めやすくなってきました。 ホエイプロテ…
独り言日記長年筋トレを続けていて健康診断の結果で分かったこと
私は会社勤めなので、毎年健康診断を受けることになっています。 少し前に健康診断の結果を記入した報告書をもらいま…
筋トレの考え方筋トレのやる気がでない時の効果的な方法
ハードな筋トレを行う人は、やる気がでない日があったりすると思います。 今日行うハードな筋トレメニューを考えてし…
サプリメントバルクスポーツ ホエイプロテイン Amazon限定 飲んでみた。
最近よくおいしくて飲みやすい、安全でお求めやすいプロテインを探していました。 Ａｍａｚｏｎで調べたところ、バル…
足トレヒップリフトで引き締まった腰回りになってみよう
ヒップリフトとと言うトレーニングをご存知ですか？ ヒップリフトと言う名前の通り、お尻を引き締める効果があるトレ…
プロフィール
２０年以上筋トレをしている管理人のツモです。こんにちは。
ピアノを弾くのが好き。8年ぐらいやっています。暗譜はほとんどできません。楽譜を見ながらコード弾きができる程度の初心者レベルです。
株のトレード好き。スイングトレードをやっています。まあ大損しない程度にぼちぼちやっています。
普段は金属加工の仕事をしています。一応、数値制御1級の資格を持っています。
子供が１人いる既婚者です。小学生の娘と遊ぶのがとても幸せです。
自分が好きな筋トレをみんなの役に立てれるように、情報発信をしていきたいと思いました。
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