長年筋トレを続けていて健康診断の結果で分かったこと
私は会社勤めなので、毎年健康診断を受けることになっています。 少し前に健康診断の結果を記入した報告書をもらいま…
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筋トレの考え方筋トレのやる気がでない時の効果的な方法
ハードな筋トレを行う人は、やる気がでない日があったりすると思います。 今日行うハードな筋トレメニューを考えてし…
サプリメントバルクスポーツ ホエイプロテイン Amazon限定 飲んでみた。
最近よくおいしくて飲みやすい、安全でお求めやすいプロテインを探していました。 Ａｍａｚｏｎで調べたところ、バル…
足トレヒップリフトで引き締まった腰回りになってみよう
ヒップリフトとと言うトレーニングをご存知ですか？ ヒップリフトと言う名前の通り、お尻を引き締める効果があるトレ…
胸トレダンベルクラッシュプレスで綺麗な大胸筋を手に入れる
ダンベルを使って行う胸のトレーニングはたくさんの種類があると思いますが、今回紹介するダンベルクラッシュプレスは…
独り言日記[筋トレ]肘を痛めた。最短で治す方法は？
私生活のちょっとした所で、肘を痛めることはよくあるかと思います。 その痛みを我慢しつつ、筋トレをしてしまいさら…
筋トレメニューCOCグリッパーで握力８０ｋｇを目指す
誰しも男であれば握力を強化したいと思ったことがあんじゃないでしょうか。 リンゴを手で握りつぶしたり、握力測定で…
独り言日記筋トレ回旋筋腱が部分断裂して5年たった今の現状は？
私は筋トレでの無理なフォームが原因で、インナーマッスルの回旋筋腱板を部分断裂しました。 整形外科…
筋トレメニューバーピーの全身運動を行い代謝をアップさせていこう。
毎日仕事や学校で日々忙しい人は、有酸素運動やランニングを続けていくのは難しいかと思います。 また、外での運動は…
腕トレ『前腕』リバース・リストカールを鍛えよう。
前腕の筋肉は、小さい筋肉が数多く集まっている部位です。 複雑に入り組んで構成された筋肉だからこそ、手首や指が動…
プロフィール
２０年以上筋トレをしている管理人のツモです。こんにちは。
ピアノを弾くのが好き。8年ぐらいやっています。暗譜はほとんどできません。楽譜を見ながらコード弾きができる程度の初心者レベルです。
株のトレード好き。スイングトレードをやっています。まあ大損しない程度にぼちぼちやっています。
普段は金属加工の仕事をしています。一応、数値制御1級の資格を持っています。
子供が１人いる既婚者です。小学生の娘と遊ぶのがとても幸せです。
自分が好きな筋トレをみんなの役に立てれるように、情報発信をしていきたいと思いました。
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